如何避免成为积极废人？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“如何避免成为积极废人？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

1、避免宅

第1步

经常会听到，世界如此美好，我想出去看看。这一类的话语。这应该是比较符合每一个人。

其实宅应该是大多数颓废的主要原因，明明立着Flag，可是在家里一呆又是一天过去了。

明明想着找工作，刷刷微博一天又过去。

不是说我们不能待在家里，而是不要宅在家里。

特别是要避免一直拿着手机、ipad上网追剧等等

这会让人感觉时间过的很快，结果自己又什么都没有做，让人丧失对生活的信心。

2、避免高Flag

第1步

过高的Flag也是造成积极废人的原因之一。大多数人在立目标的时候都是充满了希望，迫切的想要达到这个目标。可能的确刚开始的时候很努力。但是因为长时间的努力没有打开效果，或者说是效果甚微。

慢慢地失去了信心，这样就很难有动力再去完成这个目标了。

所以，慢慢地这个Flag就被抛弃了。

我们定的每个目标的确应该比自己的能力要稍微高一些，但也不能太多，是那种只要自己努力就能够去完成的。如果给自己的定的目标不管自己怎样努力都无法完成，那还叫什么目标呢？干脆叫愿望好了。

3、适当运动

世界上没有哪一个人士完完全全一点儿都不喜欢运动的。或者说，没有一点儿体育爱好的。

体育运动有那么多，可能你不喜欢足球，那还有篮球呢；不喜欢篮球，还有乒乓球、羽毛球呢。

个人建议每天适当的抽出1到2个小时完全用于运动，比如跑步，俯卧撑啥的。

常人可能认为运动仅仅只是提高自己的身体素质，其实这还不止。运动通常是可以改变一个人的精神状态。比如原本内向的人经常运动，接触的人多了，慢慢地变得外向。你时常可以发现经常运动的人通常更加的阳光、开朗

积极。

4、任务表

第1步

任务表这个还是非常有必要的，它可以帮助你检验自己今天是否完成了自己规划的任务，也可以检验你的Flag立德是否合理，规定的时间是否能够完成任务等等。

任务表不要选择在电子产品上的，特别是手机，电脑等等。当然，如果你的工作就经常在电脑上那另当别论。

如果你用的是手机app可能就在你查看任务表的时候，突然来了一条消息，然后就慢慢的玩儿起了手机了。这是非常不利了。

人的自控力，是经不起检验的。

所以我这里推荐使用纸质任务表，你可以自己做；也可以去买那种日历形式的任务表。这样你就可以看到你每天具体做了什么，对完成你的任务帮助非常的大。

5、早睡早起

第1步

千万不要熬夜。

可能大多数人都是知道熬夜的危害的，但是就是没有办法忍不住不熬夜。

其实，我们大多数人熬夜就是为了玩儿手机、电脑、要不就是追剧，很少听说有人熬夜时为了学习的。当然期末熬夜突袭那另说了。

我们每天晚上最好早点儿洗漱，到了时间22:30左右，就应该关灯睡觉了。

睡觉之前先把手机关机，然后放在离床稍远一些的地方，没有手机消息的打扰，便能很快的入眠了。

睡眠有助于我们快速的恢复活力和精神状态，但是切不多睡。有效的睡眠时深度睡眠，其实每天早晨我们醒过来后，大多处于浅睡眠状态。只会越睡越困。

6、行为监督

第1步

这个非常简单。如果你自己认为自己的自控力不是很好的话有个行为监督人还是非常有用的。

但是前提是，行为监督人必须是自控力不错的人。

要是你们自控力不行，可能监督一下就一起玩儿了。

所以，我们有时说的相互监督，其成功的前提是两者自控力都是不错的。

第2步

做到以上几点不能说完全避免积极废人，但至少说还是有一定的作用的。

温馨提示

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