孩子不爱吃青菜怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，在中国独生子女家庭，父母对孩子的要求经常是有求必应。这也养成了孩子任性的习惯。比如有很多孩子吃饭挑食，不愿吃青菜，孩子们自己却不以为然，让许多父母感到烦恼。我在这里为你介绍一些方法，希望对你有所帮助！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

家长在做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，牙齿发育不好，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。还要注意色彩搭配，平时经常变换花样，以此来引起孩子的食欲。

第2步

饭前可以给孩子讲 各种蔬菜的营养价值，它们对身体发育的作用。平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼。只有这样孩子才有食欲，才更愿吃蔬菜。

第3步

另外对不愿吃菜的孩子可先让他们喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长要注意观察，对孩子的点滴进步及时鼓励，增强他们的自信心。

第4步

如果您的孩子实在不愿吃某一种菜，也不要强迫他，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，必将影响孩子的身心健康。

第5步

父母应起榜样作用，吃饭不挑食，切忌对着孩子说这菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜欢吃某种菜就不再做那种菜，这样做会给孩子加深不良印象。

第6步

最后，年龄稍大些的孩子可让他和父母一起买菜、摘菜、洗菜，父母炒菜时让他在一旁当小助手。由于他们亲自参与，容易产生自豪感，吃起菜来也就感到格外好吃！

温馨提示

好啦，本次分享“孩子不爱吃青菜怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）